Энерджи Диет

Лишний вес — неприятность для человека в любом возрасте. Продукция Энерджи Диет рекомендована тем, кто имеет лишний вес и не стремится худеть с помощью спорта. Диета помогает организму постепенно избавляться от шлаков, не допуская появления дряблости кожи.

Об Энерджи Диет

Комплексный подход к питанию от Energy Diet был разработан французскими диетологами. Они утверждали, что традиционные методы похудения не позволяют организму полностью восполнять ежедневную норму витаминов и микроэлементов, нарушая обмен веществ.

Основной продукт ЭД – это коктейли, прием которых помогает эффективно и быстро попрощаться с ненавистными лишними килограммами. Смеси содержат в себе идеальный баланс необходимых витаминов и микроэлементов, благодаря чему очищение организма происходит мягко и постепенно.

Линейки, разработанные компанией

Для похудения были специально разработаны две основные группы продуктов – коктейли и уже готовые смеси для правильного питания с большим выбором вкусов:

  • 5 разновидностей супов;
  • омлет;
  • паста и хлебные изделия;
  • овсяная каша;
  • ферменты, которые комплексно влияют на улучшение процессов пищеварения.

Их можно выбирать в зависимости от вкусовых предпочтений, дня недели и даже настроения. Самое главное, что соблюдается необходимая норма БЖУ для здоровой жизнедеятельности организма человека.

Варианты напитков

Коктейли Энерджи Диет – самый покупаемый продукт их всей линейки товаров. Их главная особенность заключается в том, что они достаточно легкие в приготовлении. Отметим:

  • кофе;
  • капучино;
  • ваниль;
  • малина;
  • клубника;
  • банан;
  • шоколад.

Линейка поможет избежать привыкания к одному вкусу. Нужно обратить внимание на график, когда и как стоит принимать коктейли Energy Diet, с чем их рекомендуют сочетать диетологи, а какие продукты стоит на время вычеркнуть из своего рациона.

Энерджи Диет состав

Если верить рекламе производителя, то Energy Diet – это высокотехнологичный продукт, в составе которого содержатся все необходимые организму микроэлементы. Что же в него входит:

  1. Растительные и животные белки. Первые – это в основном протеин сои и гороха, второй же основан на концентрированных молочных белках.
  2. Жиры. Берутся из соевого масла, которое содержит около тридцати микроэлементов, часть из которых помогает тормозить развитие клеток рака.
  3. Углеводы. Это глюкоза, которая быстро усваивается нашим организмом, и долгое время может сохранять работоспособность без дополнительной подпитки.
  4. Клетчатка. Разбухает в желудке, тем самым надолго продляя ощущение сытости. А выходя из организма, она активно очищает кишечник.
  5. Ацерол. Входит в состав карибской вишни, богатой витамином С.
  6. Королевское желе. Является субпродуктом пчеловодства. Способствует обогащению всех тканей организма кислородом, улучшая сопротивление к негативным внешним факторам.
  7. Различные ферменты. Помогают быстрому усвоению белков.

Принцип действия

Соблюдая диету, основанную на употреблении продуктов серии Energy Diet, организму не составит сложности получать необходимые для его жизнедеятельности витамины и микроэлементы. Суточная норма употребляемых калорий при этом не превышает нормы — 1000 калорий в сутки. В линейке коктейлей множество вкусов, которые можно смешивать, при этом получая совсем новый продукт. Это помогает разнообразить диету и не сорваться.

Содержащиеся в коктейле пищевые волокна и оптимальное для нашего организма количество белка, позволяют дольше оставаться сытым, исключая внезапные порывы голода. Заменяя всего лишь один прием пищи порцией Энерджи Диет, вы постепенно меняете свои пищевые привычки. Это позволяет контролировать желание съесть вредный продукт.

Вход в диету

Энерджи Диет программы старт подразумевает употребление всего 1500 килокалорий ежедневно. Это оптимальный показатель при пассивном образе жизни — гораздо более безопасный, чем 1200 килокалорий.

Оптимальный способ готовки – тушение. В идеале есть продукты сырыми. В салаты рекомендуется добавлять немного масла или яблочный уксус Диетологи не запрещают есть грибы и добавлять в салаты морскую капусту. По желанию можно разнообразить свой рацион тыквой, капустой, репой и всевозможной зеленью.

Напитки нужно употреблять без сахара или с его низкокалорийным заменителем в ограниченных количествах. Основу должна составлять чистая фильтрованная или минеральная вода в неограниченных количествах. Также не запрещено употреблять всевозможные зеленые и травяные чаи. А вот кофе и другие кофеиносодержащие напитки лучше употреблять по минимуму.

Примерный рацион на день выглядит следующим образом:

День недели Прием пищи Примерное меню
Понедельник Завтрак 1 коктейль Энерджи Диет на выбор
Второй завтрак 1 порция Энерджи Диет, например Омлет
Обед 1 порция продукции Энерджи Диет, например Курица + 200 г овощей
Полдник 1 коктейль Энерджи Диет на выбор
Ужин 1 порция продукции Энерджи Диет, например Грибы + 200 г овощей

Как закрепить результат

После успешного прохождения первого этапа нужно двигаться дальше. Коктейли Energy Diet продолжаем принимать 2 раза в сутки, а список разрешенных продуктов заметно увеличивается:

  • допускается прием нежирного варенного мяса (курица, индейка, телятина) или рыбы;
  • можно есть обезжиренный творог;
  • не запрещается кусок нежирного сыра;
  • печенка;
  • прием яиц лучше ограничить 2 шт. и только белки.

При вечерних приступах голода лучше съесть половину порции любого продукта ЭД по вашему выбору. Период закрепления составляет 25-28 дней. При большом количестве лишнего веса можно повторить первый этап заново, чтобы добиться более существенных результатов.

Контроль питания после диеты

Чтобы не вернуть все потерянные килограммы на первых двух этапах, обязательно необходимо контролировать количество пищи, которое ежедневно употребляется.  Основная задача на последнем этапе —  полностью победить психологическую зависимость от вредной пищи. Нужно прислушиваться к потребностям своего организма и наполнять его только здоровой едой. Не забывайте выпивать не менее 2 л. чистой воды. Эта привычка поможет избежать переедания.

Добавляем гарниры из гречки, макароны твердых сортов или горох. Не менее полезны будут красная фасоль, бурый рис, чечевица и зерновые хлебцы.

На этой стадии можно употреблять фрукты и ягоды, но главное не злоупотреблять ими, так как они содержат большое количество натурального сахара.

Энерджи Диет как пить?

Перед употреблением коктейля, его нужно разбавить молоком низкой жирности. Небольшое количество калорий, содержащееся в молоке, уже просчитано производителями в итоговом калораже готового продукта. Его заменяют любым другим молочным продуктом той же жирности, но это увеличивает калорийность и изменяет вкус коктейля.

Следует обязательно помнить, что продукция готовится только перед непосредственным ее приемом в пищу. Порция не должна превышать тот объем, который вы можете съесть за один прием пищи.

Советы диетолога

Любая строгая диета или полный отказ от пищи – это серьезный стресс для организма. Диетологи ни в коем случае не рекомендуют злоупотреблять диетой, ведь в таком случае полученные результаты со 100% вероятностью вернуться обратно, прихватив с собой пару лишних друзей. Врачи сходятся во мнении, что только сбалансированное питание поможет добиться долговременного эффекта от похудения.

Диетологи замечают, что Energy Diet отлично подходит в качестве спортивного питания, но и не менее эффективно для людей, которые ведут малоподвижный образ жизни. Энерджи Диет дает хорошие результаты — регулярное употребление продукции улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

Диетологи рекомендуют придерживаться основных правил питания, чтобы оставаться в хорошей форме, как можно дольше:

  1. Ограничить потребление соли и сахара.
  2. После принятия коктейля Энерджи Диет, нужно выпивать стакан воды комнатной температуры.
  3. Старайтесь не пропускать какой-либо прием пищи.
  4. Забудьте про неконтролируемые перекусы.
  5. Соусы, газировка, спиртное вычеркнуть из рациона.

Придерживаясь этих простых рекомендаций, заметите, как проблема лишнего веса постепенно уходит на второй план.

Кому противопоказана диета?

Несмотря на большое количество положительных отзывов врачей-диетологов и тех, кто уже давно употребляет продукцию Энерджи Диет, противопоказания имеет следующие:

  • аллергическая реакция;
  • язвенные заболевания кишечника, дисбактериоз;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • острые или хронические заболевания;
  • наличие бессонницы.

Так как ряд продуктов Энерджи Диет содержит в своем составе кофеин, от их употребления стоит воздержаться детям, пожилым людям и кормящим мамам. Хотя в последнем случае можно использовать программу «Баланс». Она рассчитана на постепенное снижение веса и подходит даже кормящим мамам, только если нет индивидуальной непереносимости отдельных компонентов.

Энерджи Диет отзывы

Мария, 37 лет

Смущала высокая цена Энерджи Диет. Боялась, что они сильно ударят по бюджету, если принимать их постоянно. Но мои подруги подарили мне несколько вкусов на день рождения, и я была просто в неописуемом восторге от результата. Покупая уже самостоятельно, было понятно, что даже экономлю, так как на вредную еду совсем не тянет. Советую!

Диана, 18 лет

Я с самого детства была полным ребенком, страдала пищевой зависимостью. Про Энерджи Диет мне рассказала одногруппница, когда я случайно увидела, как она пьет его на перемене между парами. Оказалось, что он очень вкусный, и я легко смогла отказаться от обожаемых мной сладостей. Результат на Energy Diet до и после составил уже 5 кг и останавливаться я не собираюсь.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Задать Вопрос Диетологу
Шелех Марина Юрьевна
Занимается лечением различных форм ожирения, разработкой индивидуальных программ питания для похудения, коррекцией баланса всех микроэлементов в организме.
Задать свой вопрос
Логотип сайта FitnessDietu

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Добавить комментарий

Данные не разглашаются