Травы для похудения

Многие люди забывают о растениях, которые могут помочь устранить лишний вес, улучшить работоспособность организма в целом. Речь идёт о травах для похудения.

При правильном применении они принесут только пользу исключая любые негативные последствия.

Как действуют травы для похудения

Трав для очищения организма и похудения огромное множество. В свою очередь они разделяются на большие группы по мере воздействия на организм:

  1. Травы для очищения организма и похудения. Чтобы начать терять лишние килограммы, необходимо очистить организм от различных шлаков и токсинов. В этом случае вам поможет петрушка, фенхель, укроп, анис и тмин. Они нормализуют процесс кровообращения в организме и способствуют выведению вредных компонентов. Не рекомендуется использовать при проблемах связанных с кишечником.
  2. Мочегонные травы для похудения. Выведение лишней жидкости – ещё один шаг к желаемому результату. Для достижения мочегонного эффекта, необходимо готовить чаи на основе таких растений – расторопша, пижма, медвежье ушко, барбарис, горец птичий, бессмертник, листья брусники и одуванчик. Эти травы не только способствуют выведению лишней жидкость, но и восстанавливают артериальное давление. Противопоказаны людям имеющим проблемы с почками. Также эти травы вызывают повышенную потливость, что негативно сказывается в холодную пору.
  3. Слабительные травы для похудения. Вес будет медленно уходить, если в организме задерживаются остатки переработанной пищи. Они начинают процесс интоксикации организма, который плохо сказывается на любой диете. Сборы таких трав для похудения выводят из кишечника остатки пищи, нормализуют процессы пищеварения, выводят токсины. К ним относятся – анис, ревень, тмин, морозник, укроп, солодка, кора крушины, ягода жостера. Запрещены людям с проблемами стула или нарушениями работы желудочно-кишечного тракта.
  4. Травы для снижения аппетита. Чем быстрее человек насыщается, тем быстрее уходит лишний вес из-за малого количества потребляемой пищи. Чтобы притупить голод, нужно использовать отвары для похудения на основе таких трав – семена льна, шалфей, ламинария, фукус, дягиль лекарственный, корень алтея. При злоупотреблении снижают мозговую активность и концентрацию внимания.
  5. Травы, ускоряющие обмен веществ. Они воздействуют на метаболические процессы значительно ускоряя их. Таким образом пища растворяется быстрее и полноценнее, не давая формироваться жировым отложениям. Однако недостатком этой группы является значительно усиление аппетита, что может привести к срыву во время строгих диет. К этим травам относятся – гуарана, лимонник, розмарин, бузина, красный перец, женьшень, хрен, мать-и-мачеха для похудения.

Меню

Чтобы эффективно использовать травы для похудения сжигающие жир, необходимо придерживаться определённого меню:

День 1 В день выпивать до 6 чашей чая на основе имбиря, шалфея и листьев брусники. Съедать 500 грамм вареного риса, 300 грамм куриной грудки, 2 яйца и салат из овощей.
День 2 До 5 чашек отваров на основе шиповника, шалфея и лимонника. Употребить два овощных салата, 3 вареных яйца, 250 грамм вареного филе белой рыбы, стакан кефира
День 3 Шесть 6 чашек зеленого чая, 300 мл кефира, 200 грамм вареного риса, 250 грамм вареной куриной грудки, сезонные овощи, фруктовый салат.
День 4 Запеченная белая рыба, вареная гречка, тушенные овощи, вареные яйца, куриный бульон, до 5 чашек отваров на основе цветков календулы
День 5 Три чашки зеленого чая, две чашки на основе имбиря, одна чашка с отваром шалфея, 300 грамм вареной гречки, куриные яйца, грудка, овощи и фрукты.

Рацион питания необходимо разделять на 5 раз. На ночь лучше всего выпивать любой отвар на основе успокаивающих трав.

Рецепты

Существует множество рецептов настоев и отваров из трав, которые помогут снизить вес и нормализовать работу внутренних органов.

Настой для похудения

Для его приготовления вам понадобится одна часть корня одуванчика, столько же корня цикория, три части корня лопуха. Залейте все травы кипятком в полулитровую банку. Дайте ему настоятся в течение 4 часов. Процедите через марлю и выпивайте по одному стакану перед каждым приёмом пищи. Общий курс – 1 месяц.

Чай для очистки

Для приготовления очищающего чая вам понадобится 30 грамм коры крушины, такое же количество листьев крапивы, 10 грамм тысячелистника. Залейте их литром кипятка и дайте настояться в течение 3 часов. Такой чай эффективно очищает кишечник от остатков пищи.

Мочегонный чай

Для приготовления этого напитка, вам потребуется несколько листьев полевого хвоща, земляники и спорыша. Смешайте их в одной банке и залейте кипятком. Употребляйте такой чай по утрам. Он придаёт организму заряд бодрости, ускоряет метаболизм и способствует выведению лишней жидкости.

Освежающий отвар

Для приготовления этого напитка вам понадобится несколько плодов можжевельника, два цветка василька и корень дигиля. Заварите его с помощью кипятка и употребляйте каждый день по две чашки. Такой отвар вернёт коже лица свежесть, уберёт жирный блеск и черные точки.

Заключение

Перед тем как готовить любой настой на травах, внимательно изучите все используемые компоненты, примите к сведению возможные противопоказания. Если после употребления вы почувствовали дискомфорт или посторонние боли, откажитесь от этого отвара и обратитесь к лечащему врачу.

Травы для похудения отзывы

Елизавета 28 лет

Моё телосложение всегда было полным и я не обращала на это должное внимание. Ела что хотела, вела неупорядоченный образ жизни. Иногда могла поесть 6 раз в день, а иногда всего один. Когда начались проблемы с желудком и кишечником, я серьёзно задумалась о своём здоровье. В первую очередь полностью изменила и упорядочила своё питание. Когда организм окреп, записалась на плавание и фитнес. Дополнительно к этому начала употреблять сборы трав для похудения. За 3 месяца моё состояние значительно улучшилось, лишний вес ушёл, исчезли проблемы с желудком. Пью травяные отвары до сих пор и отлично себя чувствую.

Елена 39 лет

Я давно знала, что можно использовать травы для снижения аппетита и лишнего веса по множеству отзывов в интернете. Когда речь зашла о собственной фигуре, изучила дополнительный материал и приступила к исправлению ситуации. Каждый день выпивала по 5 чашек различных травяных отваров, ела только постную пищу, делала утренние пробежки. Вес медленно, но уверенно уходил. Улучшалось общее состояние. Вот результат за полтора месяца.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Задать Вопрос Диетологу
Шелех Марина Юрьевна
Занимается лечением различных форм ожирения, разработкой индивидуальных программ питания для похудения, коррекцией баланса всех микроэлементов в организме.
Задать свой вопрос
Логотип сайта FitnessDietu

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Добавить комментарий

Данные не разглашаются