Пивная диета

В преобладающей части методик для похудения алкогольные напитки категорически запрещены. Они негативно воздействуют на организм в целом, нарушают психологическое состояние, вызывают зависимость. Однако даже на фоне таких значимы минусов, существуют методики которые рекомендуют употреблять алкогольные напитки, а некоторые даже берут их за основу. К ним относится пивная диета.

Суть и принципы

Это методика основана на том, чтобы человек пил пиво при диете и одновременно с этим терял вес. Суть заключается в том, что человеческому организму необходимо выдержать семь нестандартных разгрузочных дней. На протяжение этого времени, организм будет терять полезные микроэлементы, витамины и минералы, а вместо этого накапливать вредные вещества.

Чтобы такая “вредная” строгая методика дала результат в ушедшем весе, необходимо придерживаться строгих правил:

  1. Каждый день требуется выпивать по 1 литру пива и 2 литра чистой воды.
  2. В сутки допустимо съедать не более 100 грамм разрешенных продуктов.
  3. Полностью исключить из рациона сахар, соль, газированные напитки и крепкий алкоголь.
  4. Употреблять пиво можно только охлаждённым.
  5. Высококалорийная пища и продукты с высоким гликемическим индексом категорически запрещены.
  6. Обязательно изучайте состав покупного напитка. В нём не должно присутствовать большого количества химических веществ
  7. Нельзя хранить пенный напиток более 72 часов.
  8. Рекомендуется больше гулять на свежем воздухе и делать утреннюю разминку каждый день.
  9. Категорически запрещается закусывать пиво.

За неделю вы сможете похудеть на 5-6 кг.

Плюсы и минусы

Даже у диеты на пиве если определённые плюсы и минусы.

Преимущества:

  1. Пиво является низкокалорийным продуктом (43 ккал на 100 мл). Однако, оно отлично насыщает организм.
  2. Поднимается настроение.
  3. Этот пенный напиток содержит некоторые полезные микроэлементы и минералы (железо, калий, фосфор, кальций, магний и натрий).
  4. Идеально подходит любителям пива. В процессе выхода из диеты, рекомендуется выпивать по 350-500 мл пенного напитка в сутки.

Недостатки:

  1. Голодание организма связанное с недостатком углеводов, белков и жиров.
  2. Мышечная слабость, апатия, сонливость, бессонница.
  3. Несбалансированность методики.
  4. Уходящий вес будет состоять на большую часть из жидкости и мышечной массы.
  5. Далеко не всем подходит данная методика.
  6. Постоянные отеки по утрам.
  7. Общий вред от алкоголя для организма.

Меню

Чтобы пиво при похудении оказало тот результат, которого вы ожидаете, необходимо точно соблюдать предложенное меню на 7 дней:

Понедельник Вареная гречка – 100 грамм, 1 литр прохладного пива
Вторник Вареная куриная грудка – 100 грамм, 1 литр холодного пива
Среда Вареная говядина – 100 грамм, 1 литр пенного напитка
Четверг Вареное филе белой рыбы – 100 грамм, 1 литр прохладного пива
Пятница Свежие овощи и фрукты – сколько угодно (более 100 грамм), 1 литр холодного пива
Суббота 1,5 литра холодного пива
Воскресенье Последний день диеты является разгрузочным. В течении его можно пить только простую или минеральную воду.

Каждый день помимо пенного напитка требуется выпивать по 2 литра чистой воды. Допустимый способ термической обработки – варка. Если вы чувствуете непреодолимый голод, допускается съесть 40 грамм тёмного шоколада.

Что касается разнообразия и рецептов, то предложенное меню требуется соблюдать без изменений.

Разрешенные и запрещенные продукты

Так как эта методика представляет собой совокупность разгрузочных дней, то большинство продуктов запрещены к употреблению.

Разрешено:

  • куриная грудка;
  • киле индейки;
  • говядина;
  • белая рыба;
  • фрукты и овощи (в разгрузочный день);
  • вареная гречка.

Остальные продукты строго запрещены (исключение – тёмный шоколад при сильном чувстве голода).

Противопоказания и побочные эффекты

Такая противоречивая методика имеет множество негативных сторон. Из-за этого её нельзя соблюдать определённым группам людей:

  1. Людям, которые не умеют себя контролировать и легко поддаются алкоголизму.
  2. При заболеваниях сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта.
  3. При хронических заболеваниях.
  4. Беременным и кормящим мамам. Детям, подросткам и пожилым людям.
  5. При наличии ответственной работы.
  6. В послеоперационный период и при курсах медикаментозного лечения.
  7. При постоянном умственном труде и больших физических нагрузках.
  8. Категорически запрещена людям с проблемами печени и почек.

Также у этой методики существует большое количество побочных эффкетов:

  1. Развитие зависимости к алкогольному напитку.
  2. Снижение умственной активности.
  3. Возможные обмороки, депрессия, апатия.
  4. Боли в желудке, вздутие живота, нарушения стула.
  5. Головные боли, головокружения.
  6. Ослабление иммунитета.
  7. Появление проблем связанных с работой почек и печени.

Выход из диеты

Когда речь идёт о правильном выходе с таких жестких методик, все разводят руками. Чтобы не утратить полученный результат, требуется соблюдать некоторые условия. Во-первых, выпивать по 0,5 пива в день на протяжении 2-х недель. Во-вторых, каждый день добавлять в рацион овощи и фрукты. Под конец второй недели можете есть больше белка и сложных углеводов. Не забывайте про витаминные комплексы, которые помогут восстановить организм.

Заключение

Пивная диета – сложная методика для большинства людей. Также она подходит ограниченному кругу лиц, которые не имеют серьёзных проблем со здоровьем. Чтобы добиться результата, необходимо выполнять правила и правильно заканчивать диету.

Пивная диета – отзывы

Елена 34 года

Никогда не считала лишний вес каким-то пороком. Наверное, это было связанно с тем, что мне никто не намекал насчёт моей фигуры. Но в один день что-то переклинило у меня в мозгах и я задумалась о том, как мне похудеть. Сразу скажу, что я любительница пива. И из-за этого я выбрала такую необычную методику. Она оказалась очень сложной из-за того, что пришлось убрать из рациона абсолютно все мои любимые продукты. А пиво без закуски оказалось не таким вкусным. Я смогла похудеть на 5 килограмм, а в процессе выхода из диеты ещё на 8. Связанно это с тем, что я добавила физические нагрузки и не ела жирной и сладкой пищи.

Наталья 30 лет

Похудеть я хотела давно, однако не могла начать предпринимать действия ради этого. Когда мне стало страшно смотреть на себя в зеркало и муж всё чаще и чаще делал колкие замечания, решила попробовать изменить себя. Начала с ежедневных разминок и пробежек. Эффекта было недостаточно и я нашла для себя методику для похудения. Это была пивная диета. Я положительно отношусь в этому напитку и нашла методику интересной. Выдержала я её без проблем, потому что задалась конкретной целью. В итоге у меня получилось то, чего я так хотела.

Александр 45 лет

Наверное мало кто из мужчин не любит выпить холодного пива после тяжелого рабочего дня. Я обожаю это напиток и наверное готов его пить постоянно, но ограничиваю себя в этом. Когда жена со мной поспорила о том, смогу ли я похудеть или нет, решил попробовать найти интересный способ чтобы её удивить. И нашёл. Это была пивная диета. С её помощью я смогу снизить свой вес на 7 килограмм. Однако, это была непростая неделя. По ощущения могу сказать, что постоянно чувствуется голод, который мешает сосредоточиться на дневных делах и спать по ночам.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Задать Вопрос Диетологу
Шелех Марина Юрьевна
Занимается лечением различных форм ожирения, разработкой индивидуальных программ питания для похудения, коррекцией баланса всех микроэлементов в организме.
Задать свой вопрос
Логотип сайта FitnessDietu

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Добавить комментарий

Данные не разглашаются