Как избавиться от растяжек?

Растяжки представляют собой изменения кожного покрова, возникающие вследствие нарушений плотности дермы (процесс заложен природой, во время механического влияния не появляются). Растяжки не считаются заболеванием, не доставляют неудобств, однако они влияют на скорое увядание дермы и формирование морщин. Известно большое количество способов противодействия растяжкам даже в бытовых условиях.

Причины и проблемные участки

Многие женщины задаются вопросом, как избавиться от старых растяжек. Они являются рубцами, образующимися вследствие снижения содержания коллагена и эластина на клеточном уровне. При постоянном растяжении кожного покрова формируются трещинки, заполняющие рубцовую ткань. Непосредственно из-за этого дефекты различаются по оттенку от основной кожи. Причины возникновения:

• Беременность и кормление грудью. Непосредственно на данных этапах риск формирования растяжек повышается. Все системы внутри организма в полной мере перестроятся, ритм жизни поменяется, а масса увеличится. Подобные перемены зачастую влекут последствия в качестве неприятных образований. Перед тем, как избавиться от растяжек в послеродовой период, нужно узнать рекомендации специалиста.
• Эндокринные нарушения. Сбои в работе щитовидной железы зачастую ведут к формированию растяжек.
• Подростковый период. Зачастую именно на этом этапе у молодых людей возникают растяжки. Подобное обусловлено резкими скачками в росте. Кожа иногда не успевает за развитием организма. Следует заметить, что и люди в пожилом возрасте зачастую подвержены возникновению растяжек, так как содержание коллагена внутри тканей существенно понижается.
• Вследствие физических нагрузок. Когда у человека понижается концентрация эластина внутри тканей, а он осуществляет активные занятия спортом, то существует вероятность формирования растяжек. Они возникают вследствие микроразрывов на кожном покрове. В частности подобное относится к любителям физических нагрузок.
• Резкие изменения в массе тела. Является наиболее популярной причиной появления дефекта. Внезапное понижение либо увеличение веса становится существенным стрессом для организма. Кожный покров не успевает за изменениями, что ведет к возникновению косметического дефекта.
• Генетика. Не каждый от рождения имеет упругую и гладкую кожу. При правильном и регулярном уходе за дермой возможно победить наследственный фактор.
• Еда. Подобная причина не считается основным фактором, однако пренебрегать ей не следует. Не следует злоупотреблять сладким и жирным, чтобы предотвратить формирование растяжек коже. Злоупотребление сладостями приводит к утрате эластичности и упругости дермы. Перед тем, как убирать растяжки на ногах, нужно пересмотреть рацион.

Растяжки возникают на следующих участках тела:

• На спине (подростки и спортсмены).
• На животе (при чрезмерной массе тела и похудении, при беременности).
• На руках (при накоплениях жира).
• На груди (при беременности и кормлении грудью, при резком увеличении мышечной массы, при чрезмерной массе тела). Чтобы избавиться от растяжек на груди, необходимо заняться физическими нагрузками.
• На бедрах и ягодицах (при внезапных изменениях в массе тела, у подростков, в редких случаях во время беременности).

Как убрать растяжки на теле

Растяжки не несут угрозы для здоровья, это только косметологический изъян, доставляющий неудобства. Каждая женщина хочет иметь привлекательный вид, потому необходимо противодействовать формированию неприятных образований. Есть большое количество методов убрать растяжки. Следует заметить, что каждый из них используется на любых участках тела. Исключением станет грудь (для нее подойдут массаж Гарсиа, обертывания, скраб от растяжек). Перед использованием каких-либо методов нужно проконсультироваться со специалистом.

Салонные процедуры

Со старыми растяжками возможно бороться в бытовых условиях, но в сложных ситуациях необходимо обратиться к косметологам. Нынешняя медицина может предложить следующие косметологические методики, которые помогают убрать растяжки:

• Химический пилинг. На дерму наносится кислота, которая «разъедает» пораженную кожу и запускающую регенерацию и синтез коллагена и эластина.
• Озонотерапия. Посредством уколов вводят озоно-кислородный состав, стимулирующий метаболизм в клетках кожного покрова, помогая ей восстанавливаться.
• Дарсонваль. Прибор действует посредством высокочастотного тока небольшой силы (процедура повышает выработку коллагена внутри тканей, а ненужные и пораженные клетки со временем ликвидируются).
• Лазерная шлифовка. Луч лазера «выжигает» атрофировавшиеся клетки и улучшает рост новых.
• Мезотерапия. В пораженных участках кожного покрова вводят (зачастую с помощью инъекций) биоактивные вещества, которые запускают регенерацию дермы.
• Микродермабразия. Вид механической шлифовки, с помощью чего устраняют деструктивные ткани.

Каждая из указанных процедур обладает рядом противопоказаний, которые необходимо тщательно изучить. Кроме того, следует заранее проконсультироваться со специалистом о необходимости и безопасности методики перед тем, как убирать растяжки с живота либо другой части тела.

Кремы

Терапию свежих растяжек на кожном покрове возможно проводить в домашних условиях. На стрии можно влиять посредством применения косметологических средств. Допустимо купить в магазинах специально предназначенный для противодействия растяжкам продукт. Чтобы убрать растяжки, используются следующие кремы:

• Контрактубекс. Является доступным и действенным средством от растяжек. Крем убирает даже старые растяжки, потому имеет большой спрос среди пациентов. Используется в течение 6 месяцев для достижения необходимых результатов.
• Грин Мама. Не менее популярное средство от растяжек. Большим достоинством крема станет его натуральная основа. Средство подойдет даже для крайне чувствительного кожного покрова. Применять его следует долго, пока стрии не станут меньше. Избавляет даже от старых растяжек.
• Lierac. Является одним из наиболее дорогих средств. Подобный крем помогает действенно избавиться от растяжек. Помимо этого, средство приводит дерму к однородному состоянию и добавляет упругости. Рассматриваемый крем подойдет для женщин в зрелом возрасте и тем, кто быстро снизил массу тела. Применять средство возможно в течение 6 месяцев, а потом делается перерыв на 4 недели.
• Медерма. Популярный гель от растяжек, по эффекту схожий с Контрактубексом. Средство выводит рубцы, шрамы и прочие образования на кожном покрове. Помимо этого, средство качественно увлажняет и питает клетки. Применять гель возможно до получения необходимых результатов.

Рекомендовано ознакомиться с инструкцией и проконсультироваться со специалистом относительно применения какого-либо крема при избавлении от растяжек.

Народные средства

Чтобы избавиться от растяжек в домашних условиях могут использоваться народные средства. К ним относятся:

• йод;
• яблочный уксус;
• аспирин;
• витамин E;
• алоэ;
• мед;
• глицерин;
• розмарин;
• звездочка;
• черная глина;
• пемза;
• ламинария;
• желатин;
• чистотел и др.

Посредством меда, звездочки, витамина Е, глицерина и розмаринового масла массируются пораженные участки. С помощью глины, яблочного уксуса, алоэ, куркумы, ламинарии и желатина делаются обертывания. Чистотел применяют точечно, в участках с ярким проявлением растяжек. При использовании пемзы требуется соблюдать осторожность, так как есть риск причинения вреда.

Народная терапия не настолько действенна, как прочие способы избавления от дефектов кожи.

Домашние скрабы

Посредством скрабов отшелушивается верхняя часть дермы, что помогает избавиться от растяжек. Средства делают из соли, сахара либо кофейной гущи. Разбавляют сметаной либо маслом оливок. Существуют определенные рецепты приготовления скрабов дома:

• Скраб от растяжек из молотых кофейных зерен. Продукт должен быть натуральным. Зерна заливаются кипящей водой так, чтобы образовалась густая однородная масса, настаиваются четверть часа. Скрабировать требуется только сухой кожный покров, так как подобная методика будет самой действенной. Процедура проводится 5 минут, по окончании принимается контрастный душ.
• Следующий скраб от растяжек включает в себя 1 ч. л. сахара, соли и оливкового масла. Соединяются компоненты и массируется с помощью такого состава кожный покров на протяжении 5 минут. После данного скраба крем не наносится, так как посредством масла дерма уже будет увлажнена.
• Также популярным рецептом считается скраб от растяжек из сметаны и какао. Берутся по 1 ст. л. каждого компонента, добавляются 10 г зернистой соли и как следует все перемешивается. Наносится средство на пораженные участки, втирается в дерму на протяжении 10 минут. Далее принимается теплый душ.

При личной восприимчивости к составляющим средства применение скрабов исключается. Кроме того, не применяется скраб чересчур часто (1 раз в течение 7 дней достаточно).

Скрабы не считаются наиболее действенным средством, чтобы избавиться от растяжек. Однако, когда проводить манипуляции постоянно, то спустя 6 месяцев стрии существенно побледнеют.

Обертывания

Быстро убрать растяжки на руках, бедре и животе помогают обертывания. Как лечебная смесь используется:

• какое-либо нерафинированное растительное масло холодного отжима;
• крем с мумие;
• разбавленная водой или маслом до густого состояния косметическая глина;
• растопленный мед.

Чтобы усилить действие смеси для обертывания возможно обогатить средство эфирными маслами (1-2 кап. на 2 ст. л. состава). Чтобы уменьшить растяжки, применяются ароматные вытяжки масел:

• лавандового;
• нероли;
• мандаринового;
• розмаринового;
• можжевельникового;
• ладана.

Кроме того, для манипуляции понадобится пищевая пленка, свободная одежда и одеяло. Процедуру проводят в несколько стадий:

• Принимают теплый душ либо ванну.
• Массируются пораженные участки с помощью скраба или жесткой мочалки.
• Ополаскивают водой, вытирают кожу насухо.
• Части тела с растяжками смазываются приготовленным составом.
• Заматываются обработанные участки с помощью пищевой пленки.
• Надевается свободная одежда, после чего необходимо лежать час, укутавшись одеялом.
• Принимается душ.
• Смазывается дерма с помощью крема от растяжек либо каким иным увлажняющим средством.

Длительность обертываний подразумевает 12 процедур, проводить которые рекомендовано спустя сутки.

Контрастный душ

Чтобы убрать растяжки посредством контрастного душа, поочередно обливаются пораженные участки холодной и горячей водой. В завершении процедуры используется только охлажденная вода. Польза:

• становится лучше эластичность в сосудах;
• улучшается тонус кожного покрова;
• уменьшается целлюлит.

Продолжительность процедуры составляет несколько минут. Кроме того, рекомендовано:

• начинать с теплой воды;
• понемногу снижать температуру;
• каждый из подходов «горячо/холодно» продолжается не больше 40 секунд;
• в завершении растирается тело, покрывается кожный покров кремом от растяжек либо противоцеллюлитным средством.

Необходимо проконсультироваться со специалистом, так как методика характеризуется противопоказаниями. При беременности контрастный душ не рекомендуется.

Самомассаж

Массаж от растяжек считается наиболее действенной методикой. Во время массажа усилится кровоток, что положительно воздействует на кожный покров и организм. В этих целях потребуется специальный крем для массажа, который включает в себя эластин, витамины А, Е и С и коллаген. Растирка проводится до формирования покраснения, так улучшится кровообращение, однако не следует растягивать дерму. Важным станет постоянство осуществления массажа, он должен проводиться каждый день в течение полугода. Каждую часть тела массажируют по-разному:

• На животе проводят движения по часовой стрелке.
• Массаж от растяжек на талии либо сбоку проводят вращательными движениями снизу вверх.
• На бедрах осуществляют растирающие движения от колен кверху.
• Ягодицы массируют вращательными движениями или снизу вверх.

Кроме массажного крема возможно применять натуральные масла, однако не ароматические, так как они не дадут пользы. Масло от растяжек не втирают в кожный покров, а наносят пощипываниями, после душа со скрабом. Чтобы сделать растяжки менее заметными, применяется рецепт с такими маслами:

• Жожоба — 50 г.
• Авокадо — 50 г.
• Мандариновое – 10 капель.
• Нероли — 10 кап.
• Розмариновое — 10 кап.
• Лавандовое — 20 кап.
• Жасминовое — 10 кап.

Все составляющие перемешивают, средство убирают на сутки в темное место, потом оно готово к применению.

Проводя массаж от растяжек, у женщин подтягиваются ягодицы и ноги, исчезают проявления целлюлита.

Правильное питание

Чтобы убрать растяжки, необходимо сбалансировать рацион питания. Помимо того, следует придерживаться таких предписаний:

• Не рекомендовано переедать либо питаться чересчур мало, так как это приведет к набору либо уменьшению массы тела, что усугубляет положение.
• В обязательном порядке включается в меню рыбы нежирных сортов, куриная грудка, говядина и морские продукты.
• Увеличивается потребляемый белок, что способствует хорошему синтезу коллагена и эластина.
• Кроме того, нужно каждый день съедать большое количество фруктов и овощей. Оптимально, чтобы свежая пища растительного происхождения подавалась к завтраку, обеду и ужину.
• Требуется следить за жирами, в обязательном порядке употребляется нерафинированное оливковое либо подсолнечное масло, орехи.
• Нужно постараться исключить из рациона сладкое, мучное и алкогольные напитки. Подобные продукты становятся препятствием для нормального обмена веществ, в результате чего кожный покров утрачивает упругость.

Чтобы убрать растяжки на бедрах или других частях тела, необходимо проконсультироваться с диетологом.

Физические нагрузки

Наиболее эффективные упражнения:

• От растяжек возле живота. Необходимо лечь на спину, согнуть конечности в коленях. Ступни касаются поверхности пола, руки закладывают за голову. Верхней частью тела следует потянуться вперед, а грудью к коленям. Чтобы избавиться от растяжек на животе, требуется провести тренинг трижды по 15 повторов.
• От растяжек возле груди. Тренинг называется «Т-отжимания». Соединяются определенные разновидности нагрузок. Выполняют тренинг дважды по 15 повторов.
• От растяжек в бедрах и ягодицах. Необходимо сесть на стул. Спина выпрямляется, руки упираются в сиденье с боков. Делаются движения ногами вверх-вниз. Проводятся 3 подхода по 25 повторов.

Для большего эффекта упражнения выполняются каждый день.

Меры предосторожности и противопоказания

Невзирая на то, что домашние средства противодействия растяжкам являются безвредными, следует придерживаться определенных мер предосторожности:

• Проконсультироваться со специалистом. Требуется исключить противопоказания к манипуляциям, в частности при хронических патологиях, болезнях кожи.
• Осуществить аллергопробу. До использования следует проверить реакцию кожного покрова на косметологическое средство, включая составы для обертывания. В этих целях следует нанести небольшое количество продукта на внутреннюю часть локтя. Когда по прошествии суток аллергия не проявилась (шелушение, жжение, раздражение), возможно использовать состав.
• Учитывать вероятные противопоказания. В определенных ситуациях проведение косметологических процедур может причинить вред здоровью. Оно усиливает симптомы присутствующих патологий, ведет к обострению.

Противопоказания при обертываниях:

• личная чувствительность к составляющим средства;
• беременность и кормление грудью;
• повышение температурных показателей;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• инфицирование;
• гинекологические болезни;
• менструальный цикл;
• кожные патологии;
• онкологические заболевания;
• варикозное расширение вен;
• диабет;
• гипертоническая болезнь.

Противопоказания при косметических ваннах:

• повышенная чувствительность к «лечебным» добавкам;
• увеличение температуры;
• болезни сердца и сосудов;
• патологии дерматологического и гинекологического характера;
• во время беременности и кормлении грудью потребуется консультация специалиста.

Во время приема ванны от растяжек, требуется контролировать, чтобы грудь находилась над водой.

Профилактика

Чтобы избавиться от растяжек, нужно учесть рекомендации специалистов:

• при беременности следует ухаживать за телом, заниматься гимнастическими упражнениями, носить бандажи, сбалансировать рацион;
• при высоких спортивных нагрузках поддерживается надлежащее усвоение белков внутри организма (употребляется необходимое количество протеина, пополняется меню белковыми продуктами, питанием с коллагеном, хондротином, глюкозамином);
• требуется постоянный уход за телом, повышается эластичность, тонус кожного покрова (при начальных проявлениях растяжек приобретаются кремы);
• втираются в пораженные участки масла, делаются маски, очищается тело с помощью скрабов (используется увлажняющее молочко);
• нужно контролировать свой вес (внезапное похудание либо набор массы ведет к стриям);
• насыщается меню продуктами, которые содержат витамин Е;
• нужно постоянно заниматься физическими нагрузками, делая акцент на проблемных участках;
• при гормональном дисбалансе нужно посетить эндокринолога, пройти курс терапии;
• если отсутствуют ограничения, делается массаж (предотвращает дряблость кожного покрова);
• принимается контрастный душ.

Выявив на теле неприятные красные рубцы либо решив избавиться от растяжек, нужно узнать рекомендации специалиста. Привести кожный покров в норму помогают домашние средства, косметические процедуры, умеренная физическая нагрузка.

На данный момент растяжки считаются проблемой большого количества женщин. Когда косметические дефекты уже проявились, то возможно использовать один из множества рецептов от растяжек, устранить которые возможно даже дома. Единой действенной терапии от стрий не существует. Выбирать подходящую методику нужно с учетом «возраста» растяжек и особенностей организма. До начала лечения требуется проконсультироваться с врачами и ознакомиться с отзывами людей, сумевших избавиться от дефекта.